01 9月 9月もスタート「ダイザップ」始動
9月も始まりました
明日でちょうどMATCH UPのプレオープンの日になります
去年の今頃は
人生で一番寝不足だったなっと思い出しますw
この1年で私事ですが
「+5キログラム」を記録しています!
貫禄出た?
太りましたよね?
など最近言われることが増えてきて
気にしていますw
一番は
洋服が似合わなくなったこと!
これは大変マズイ
なので
行動します
自分だけだときっと上手くいかないので
しっかりと知識の持った
Sっ気のあるトレーナーにお願いして指導してもらいます
・食事はあまり今までと変えない
・キツ過ぎると続かない
とトレーナーさんに伝えましたw
適度な運動と
毎日教えてもらったストレッチで
リバウンドしにくいベースを作り
身体を柔軟にするところから始まるそうです
それで10年、20年後のコンディションが変わってくるみたいなので
しっかりやっていきます
晩
外食でプラマイゼロでしたw
同時に
共に頑張る仲間も募集しています
連絡下さい
来年の夏が楽しみだなーーw
家でストレッチ・・・
下半身が筋肉痛です
MATCH UP 長田